DÉLUTÁNI CSOPORTOS
ÚSZÁSOKTATÁS
4-18 éves korú gyermekek úszásoktatása
A délutáni csoportos úszásoktatáson 4-18 éves korú gyerekeket tanítunk úszni. A délutáni csoportos úszásoktatáson a gyerekek normál és gyógyúszó bérlettel egyaránt részt vehetnek 16-19 óra között. Gyógyúszó tanítványaink szakorvosi véleményük alapján specifikus feladatokat kapnak.
A különböző korosztályok és tudásszintek eltérő időben és tanórán kapnak helyet és mindenki a saját tudásszintjének megfelelő oktatásban részesül, melynek a pontos időpontjáról a jelentkezés visszaigazolásakor tájákoztatunk e-mailben.
A délutáni csoportos úszásoktatást hétköznaponként 16 és 19 között tartjuk 45 perces turnusokban, melyből 5 perc a játékidő.
Helyszíneink
Ráckevén a délutáni úszásoktatás a nyári szünet ideje alatt szünetel. A vakáció ideje alatt intenzív úszótáborainkba várunk szeretettel minden kicsit és nagyot 5 éves kortól. Bővebb információt a nyári táborok oldalon találsz.
Az első lépések
- Az oktatásba való bekapcsolódás előfeltétele az online jelentkezés.
- A jelentkezési lap beérkezését követő 24-48 órán belül e-mailben vagy telefonon felvesszük veled a kapcsolatot, hogy egyeztessünk veled egy időpontot a gyermeked első úszásórájára, életkorát és úszástudását figyelembe véve.
- Az egyeztetett időponttal gyermeked adatait az online órarendbe regisztráljuk, tagságot adunk neki a megbeszélt órára és meghívót küldünk Neked a jelentkezési lapon megadott e-mail címedre, hogy csatlakozz a MotiBro (online órarend) használatához.
A regisztráció megerősítését követően nincs más dolgod, mint
- tedd a fontos címek közé az e-mail címünket (info@aquanett.hu) a postafiókodban, ami azért fontos, mert itt küldjük a fontos tudnivalókat, itt értesítünk ha bármi rendkívüli történik, itt tesszük közzé a szünetek időpontját is.
- az online órarend ‘Bérleteim’ menüpontjában megvásárolni egy ‘Ráckeve úszás 1 alkalom’ elnevezésű jegyet,
- online bejelentkezni a órára a www.motibro.com online órarend felületen,
- a megbeszélt időpontban a megfelelő felszereléssel megjelenni az uszodában az óra kezdése előtt 10-15 perccel
Az első úszásórán
- Az oktató felméri gyermeked úszástudását. Már az első úszásórára igyekszünk gyermekedet egy olyan csoportba tenni, mely életkorának és úszástudásának/nemtudásának megfelel, de ehhez az oktató jóváhagyása szükséges az első óra vegeztével.
- Amennyiben az oktató úgy látja, hogy a csoport gyermekednek túl erős vagy túl gyenge, akkor javaslatot fog tenni Neked a helyszínen egy másik csoporthoz való csatlakozásra.
- Miután gyermeked csoportja fixálva lett, üdvözlünk tanítványaink közt és várunk vissza a megbeszélt időpontokban sok szeretettel!
Ha további kérdésed van kattints ide, és olvasd el a gyakran feltett kérdéseket.
AquAnett szintrendszer
Az AquAnett szintrendszere egymásra épülő tudásszinteken vezeti végig a gyermekeket a vízhez szoktatástól a négy úszásnem alaptechnikájának elsajátításáig. A gyermekek akkor lépnek a következő szintre, amikor az adott szint követelményeit biztonságosan és megfelelő technikával teljesítik.
Szintfelmérések
A gyermekek fejlődését folyamatosan nyomon követjük, ezért a tanév során három alkalommal tartunk szintfelmérést:
a tanév elején,
a téli szünet előtt,
valamint a nyári szünet előtt.
A felmérések során az AquAnett szintrendszer követelményei alapján értékeljük a gyermekek aktuális tudását és fejlődését. Amennyiben a gyermek biztonságosan és megfelelő technikával teljesíti az adott szint követelményeit, a következő szintre léphet.
0 - 1 szint
2. szint
mélyvíz kezdő
3. és 4. szint
5., 6. és 7. szint
0 - 1 szint
0. szint – Vízhez szoktatás
Cél: A víz megszerettetése, a gátlások oldása és az alapvető vízbiztonság kialakítása.
Játékos gyakorlatokon, vetélkedőkön és merüléseken keresztül gyakoroljuk:
- a biztonságos vízbe jutást,
- a járást, futást és szökdelést a vízben,
- az arc vízbe merítését és a víz alatti tájékozódást,
- a levegő víz alatti kifújását, a buborékolást,
- a lebegést hason és háton,
- valamint a siklást segédeszközzel és anélkül.
I. szint – Kezdő kisvíz
Cél: Az alapvető vízbiztonság, a helyes testhelyzet és a siklás kialakítása.
A szint teljesítésének követelményei:
- vízicsillag hason,
- vízicsillag háton,
- háton siklás falról indulással, mélytartásban,
- hason siklás falról indulással, folyamatos buborékolással,
- önálló talpas ugrás a tanmedencébe, a fej víz alá merítésével,
- biztonságos be- és kimászás a tanmedencéből
2. szint
II. szint – Haladó kisvíz
Cél: Magabiztos mozgás a kisvízben, a hát- és gyorsúszó lábtempó megalapozása.
A szint teljesítésének követelményei:
- hátúszó lábtempó mélytartásban a tanmedence hosszában,
- gyorsúszó lábtempó hason, a tanmedence szélességében,
- hatékony, előrehaladást biztosító lábtempó.
mélyvíz kezdő
3. és 4. szint
III. szint – Mélyvízhez szoktatás
Cél: A vízbiztonság kialakítása mélyvízben.
A szint teljesítésének követelményei:
- 25 m hátúszó lábtempó megállás nélkül, magabiztosan,
- 15 m gyorsúszó lábtempó úszólappal, 6 ütemű levegővétellel,
- talpas ugrás mélyvízbe, majd önálló biztonságos kijutás.
Ezen a szinten kiemelt szerepet kap a mélyvízi merülés, lebegés és siklás, valamint a biztonságos vízbe ugrás.
IV. szint – Kezdő mélyvíz
Cél: A kivárásos hátúszás és a mellúszó lábtempó elsajátítása, valamint a gyorsúszás levegővételének előkészítése.
A szint teljesítésének követelményei:
- 25 m kivárásos hátúszás,
- 25 m mellúszó lábtempó úszólappal, minden lábtempónál levegővétellel és siklással,
- 25 m gyorsúszó lábtempó oldalsó levegővétellel, piskótával,
- a fejesugrás előkészítő mozdulatának végrehajtása guggolásból.
5., 6. és 7. szint
V. szint – Középhaladó mélyvíz
Két úszásnem
Cél: A hátúszás és a mellúszás alaptechnikájának elsajátítása.
A szint teljesítésének követelményei:
- 25 m folyamatos hátúszás megfelelő alaptechnikával,
- 25 m mellúszás megfelelő alaptechnikával.
Ezen a szinten nagy hangsúlyt kap a mellúszás kar- és lábtempójának összehangolása, a megfelelő siklás és a hátúszó technika pontosítása.
VI. szint – Haladó mélyvíz
Négy úszásnem
Cél: A gyorsúszás és a pillangóúszás alaptechnikájának elsajátítása.
A szint teljesítésének követelményei:
- 25 m gyorsúszás hármas levegővétellel, megfelelő alaptechnikával,
- 25 m pillangó lábtempó folyamatos végrehajtása deszkával
- karika felhozása a medence aljáról.
Ezen a szinten a gyermek megtanulja összehangolni a gyorsúszás kartempóját, lábtempóját és az oldalsó levegővételt. Pillangó lábtempója folyamatos.
VII. szint – Haladó mélyvíz
Cél: Pillangó úszásnem technikájának elsajátítása, a kar és lábtempó összehangolása a levegővétellel. Az alap-állóképesség fejlesztése, valamint a fejesugrás és a forduló elsajátítása.
A szint teljesítésének követelményei:
- 100 m folyamatos úszás:
25 m pillangóúszás, 25 m hátúszás, 25 m mellúszás és 25 m gyorsúszás, - fejesugrás repülő fázissal,
- átcsapásos forduló.
A VII. szint teljesítésével a gyermek már négy úszásnemben rendelkezik biztos alaptechnikával, képes hosszabb táv folyamatos leúszására, valamint elsajátította a fejesugrás és az alapforduló technikáját.